辦公室內的辦公一族長時間坐在電腦前辦公，忙的時候可能一個上午都不會離開坐著的辦公培訓椅，甚至忘記喝水。為了讓身體保持健康狀態，培訓椅廠家鼎優家具分享幾件上班族必須知道的事情。

1、對于長期坐在辦公培訓椅上的辦公族，添加防輻射設備很重要。防輻射眼鏡，電腦屏幕濾色板等，也可以放置仙人掌，為自己健康加一道防線。

2、保持室內通風。換氣扇必須開啟，如果沒有換氣扇，門窗要敞開，有必要可以打開風扇循環。

3、盡量用新電腦。避免使用舊電腦，盡量使用新電腦，舊電腦對身體的輻射比新電腦厲害2倍。

4、電腦前放一杯綠茶，工作的時候容易口渴，喝綠茶和菊花茶都可以預防電腦的輻射傷害。

5、選一張舒服的辦公培訓椅。辦公培訓椅要選擇柔軟舒適的椅子，可以有效的起到對脊椎的保護。

6、設置一個鬧鐘。從網上下載一個鬧鐘記事本，可以記錄自己當天該干的事，也可以提醒自己休息一下。

很多上班族對自已的身體情況不重視，長期坐在不舒服的辦公培訓椅上，或者是久坐不動，引起來多多少少的頸椎和腰椎不適。培訓椅廠家鼎優家具建議廣大上班族，適當的運動可以減輕久坐不動的工作帶來的疲乏，還能提高工作效率。

文章出處：佛山市順德區鼎優辦公家具有限公司

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